Shadow-Yoga ist eine konsequente und fordernde, aber sehr ausgewogene Praxis, die den Übenden sehr rasch in direkten Kontakt mit seinen Blockaden bringt und dadurch erkennen läßt, wo die eigenen Schwächen und Stärken liegen. Der Unterschied zu anderen Stilen besteht darin, daß Shadow Yoga die von den antiken Texten empfohlene Basis gebraucht, durch die die Energie befreit und entwickelt wird, bevor mit den stärker nach innen gerichteten Aktivitäten des Pranayama und der Meditation begonnen wird.

Dazu stehen drei relativ einfache und fließende, mit der Atmung koordinierte Bewegungsabfolgen, die sogenannten ‚Preludes‘ zur Verfügung. Diese enthalten, neben verschiedenen Kriegerpositionen und Formen des Sonnengrußes, auch Rückbeugen und Beinstreckungen. Sie kräftigen den Körper, machen ihn flexibel und bereiten ihn auf die klassische Asanapraxis vor. Somit kann Shadow Yoga als Ausgangspunkt für das Üben von Asanas betrachtet werden.

Michael Calignano praktiziert Yoga seit über 18 Jahren. Ausser durch die Ausbildung zum Iyengar-Yoga Lehrer, ist er geprägt als Schüler von Dona Holleman (Centered Yoga). Seit ca. 13 Jahren, davon die letzten sieben Jahre ausschließlich, ist er ein Schüler von Zhander Remete, dem Begründer des Shadow Yoga.

-Sport- und Geographiestudium in Düsseldorf
-Sivananda Yogalehrerausbildung in Kananda
-Iyengar Yogalehrerausbildung in Amsterdam
-Regelmäßige Fortbildungen und Workshops