|
Yogakurse in Düsseldorf
|
Montag
|
Dienstag
|
Mittwoch
|
Donnerstag
|
Freitag
|
Samstag
|
Sonntag
|
|
|
10.30 - 12.00
Niveau 1*
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.00 -19.30
Niveau 1*
|
18.00 -19.30
Niveau 2*
|
18.00 - 19.30 Niveau 1*
|
18.00-19.30* Niveau 1
|
18.00-19.30*
Shadow-Yoga
|
|
|
|
20.00 - 21.30
Niveau 1*
|
20.00 - 21.30
Niveau 1*
|
20.00-21.30
Niveau 2*
|
20.00-21.30*
Shadow-Yoga
|
|
|
|
|
zu den Kursen in Solingen
* Diese Kurse werden von Michael Calignano unterrichtet
*Diese Kurse werden von Benedikt Klimke unterrichtet
Probestunde zu Beginn des Kurses ist kostenlos
Die gesetzlichen Krankenkassen und Ersatzkassen übernehmen beim ersten Kurs
ca. 75,- bis 80,- Euro der Kursgebühr
Termine/Preise Winter 2011/ 2012
Mo, 18.00 – 19.30 Niveau 1 9.1.2012 – 2.4.2012 12 x Kursgebühr 132,–
Mo, 20.00 – 21.30 Niveau 1 30.1.2012 – 14.5.2012 13x Kursgebühr 143,–
Di, 10.30 – 12.00* Niveau 1 7.2.2.2012 – 24.4.2012 11 x Kursgebühr 121,–
Di, 18.00 – 19.30 Niveau 2 10.1.2012– 3.4.2012 12x Kursgebühr 132,–
Di, 20.00–21.30 Niveau 1 10.1.2012– 3.4.2012 12x Kursgebühr 132,–
Mi, 18.00 – 19.30 Niveau 1 19.10.2011–1.2.2011 13 x Kursgebühr 143,–
8.2.2012 – 16.5.2012 13x Kursgebühr 143,–
Mi, 20.00 – 21.30 Niveau 2 25.1.2012 – 2.5.2012 13x Kursgebühr 143,–
Do, 18.00 – 19.30* Niveau 1 2.2.2012 – 19.4.2012 12x Kursgebühr 132,-
* Diese Kurse werden von Michael Calignano unterrichtet
Niveau 1: Neuanfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Niveau 2: Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene
Yogakurse in Solingen
Do, 18.30 – 20.00 Niveau 1 13.10.2011–26.1.2012 13 x Kursgebühr 143,–
Achtung: Terminänderung ab dem 2. Februar 2012 !: Do, 17.30 – 19.00 Niveau 1 2.2.2012 – 10.5.2012 13 x Kursgebühr 143,–
zusätzlicher Kurs ab dem 2. Februar:
Do, 19.15 – 20.45 Niveau 1 2.2.2012 – 10.5.2012 13 x Kursgebühr 143,–
Fr, 9.00 – 10.30 Niveau 1 14.10.2010–3.2.2011 13 x Kursgebühr 143,–
3.2.2012– 12.5.2012 12 x Kursgebühr 132,–
Solingen – Yoga- Samstage zur Vertiefung
2012 4. Februar
Solingen – Partner–Yoga – Samstag
2011
19. November
jeweils 10.00-12.30, Kursgebühr jeweils 25,- mehr Infos zu den Seminaren
Ferien: 18.2.2012–26.2.2012/ 6.4.2012–15.4.2012
Anmeldung / Probestunde
Etwa alle drei Monate beginnen neue Anfängerkurse. Wer schon Erfahrung mit Centered Yoga oder einer verwandten Yogarichtung gesammelt hat, kann nach Vereinbarung in einen der anderen Kurse einsteigen.
Man kann die erste Stunde als Probestunde nutzen und sich danach entscheiden, ob man den ganzen Kurs belegen möchte.
Bitte melden Sie sich für diese erste Stunde für den jeweiligen Kurs an und lassen sich einen Platz für diese Stunde reservieren.
In dieser pdf-Datei finden Sie einige praktische Hinweise für die erste Stunde
Einzelstunden ( im Kurs) 15,-
Einzelunterricht 45 Min 35,-
60 Min 50,-
Menschen mit geringem Einkommen erhalten Ermäßigung nach Absprache.
Teilnehmerzahl: 6- 12 Personen
Wenn die Kurse nicht vollständig belegt sind, kann man Termine während des Kurses an anderen Wochentagen nachholen bzw. vorziehen.
Sie können sich per E-Mail anmelden oder telefonisch unter
0211/3110598 oder
0171/ 1425874 , oder schriftlich.
Seit Mitte 2002 werden meine Yogakurse als Präventions( vorbeugende)- Maßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen übernehmen dabei meist etwa 75,- der Gebühren des ersten Kurses. Da sich 2011 die Regelungen geändert haben, sollten Sie bei Ihrer Krankenkasse nachfragen, ob und wann danach weitere Kurse zum Teil übernommen werden. Zur Teilerstattung des ersten Kurses braucht man kein Attest vorlegen,das Einreichen der Teilnahmebestätigung am Ende des Kurses reicht aus.
Anfängerkurse
Anfängerkurse geben jedem Teilnehmer – unabhängig von den körperlichen Gegebenheiten und der Vorerfahrung – die Möglichkeit, den Zugang zum Yoga zu finden. Beim Einnehmen der verschiedenen Yogahaltungen lernt man, worauf es beim Üben allgemein und bei den einzelnen “Asanas” ankommt. Um den körperlichen Gegebenheiten jedes Einzelnen gerecht zu werden, benutzt man Hilfsmittel wie Polster, Gurte, Holzklötze , Stühle usw. Partnerarbeit hilft, die Haltungen besser zu verstehen, läßt sie tiefer wirken und ist damit ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts. Am Ende der Stunde stehen Entspannungsübungen (Shavasana) und Atembeobachtung.
Grundsätzlich ist die Teilnahme am Unterricht auch bei körperlichen Beschwerden nach Absprache möglich und hilfreich. Mehr zu den Kursinhalten
Kurse und Seminare für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer, die schon einen oder mehrere Kurse belegt haben oder ähnliche Vorerfahrung haben.
Zu den Yogahaltungen im Anfängerkurs kommen Haltungen wie Kopfstand, Variationen von Rückwärtsbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehhaltungen und weitere Haltungen hinzu.
Auch wenn das Programm im Fortgeschrittenen-Kurs insgesamt anspruchsvoller ist, steht der Kurs nicht nur Kursteilnehmern offen, die besonders beweglich oder athletisch sind.
Wichtiger ist vielmehr eine gewisse Neugier und vielleicht auch etwas Wagemut, neue (Körper)hal-tungen zu probieren. Vor allem kommt es darauf an, Verantwortung zu übernehmen und sich ohne Ehrgeiz und mit Gefühl dem Körper zuzuwenden. Mehr zu den Kursinhalten
 |
 |
zum Seitenanfang
|
